📊 今朝の体組成 タニタ
分量:
を選んで下の食品をタップ
💡 食品名だけ入れて「追加」を押すとAIが栄養を自動推定します。数値を入れた場合は手動登録（kcal未入力ならPFCから計算）。
🏃 運動 金・土・日・月が運動日
🔥 HIIT
🏋️ レジトレ
🚶 ウォーキング
😌 すがすがしい
😐 普通
😮💨 疲労感あり
AIコーチ・リコ チャットで相談できます
こんにちは！
📊 直近データを分析
🍽 今日の残りの食事は？
🔇 声OFF
🗑 履歴クリア
◇＝東京通勤翌朝（脱水アーティファクトの可能性）。実線＝7日移動平均。トレンド判断は移動平均を優先してください。
📈 直近サマリー
🗓 今週のリズム
🚄＝移動日（運動なし） ／ 💪＝運動記録 ／ 🥚＝タンパク質目標達成 ／ ⚖️＝体組成記録
週間タンパク質
今週の運動
📋 体組成の記録
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 筋肉 | 内臓 | P(g) |
|---|
薄橙色の行＝通勤翌朝（火水木の翌日：水木金の朝）の計測。
👤 プロフィール設定
🔗 タニタ連携（Health Planet）
設定すると、毎月自動収集された筋肉量・内臓脂肪などをアプリ起動時に自動で取り込みます。
自動同期は体重・体脂肪率のみ（タニタAPIの仕様）。筋肉量・内臓脂肪・体水分率はHealth Planetのマイページからダウンロードした体組成CSVを「CSVインポート」で取り込めます（同じ日の朝一計測を採用）。
🧍 Visbody（3Dスキャン）
スクショ読み取りのほか、毎朝の自動同期でも取り込まれます。詳しい体組成と体型図は下の「体型」タブで確認できます。
🔄 アプリの更新
現在のバージョン: v2.16 更新は自動ですが、反映されない時はこのボタンで手動更新できます。
💾 データ管理
データはこの端末のブラウザ内にのみ保存されます。定期的にエクスポートしてバックアップしてください。
🧍 体型（Visbody 3Dスキャン）
📋 詳細データ
📈 推移
測定機器（Visbody）はタニタと算出方式が異なるため、タニタのグラフとは別に管理しています。