📊 今朝の体組成 タニタ
🥚 タンパク質 1食25–40g ／ 1日100g
P(タンパク質)は必須、F・C・kcalは任意（未入力ならPFCから自動計算）
🏃 運動 金・土・日・月が運動日
🔥 HIIT
🏋️ レジトレ
🚶 ウォーキング
😌 すがすがしい
😐 普通
😮💨 疲労感あり
🧠 AIコーチ チャットで相談できます
📊 直近データを分析
🍽 今日の残りの食事は？
🗑 履歴クリア
◇＝東京通勤翌朝（脱水アーティファクトの可能性）。実線＝7日移動平均。トレンド判断は移動平均を優先してください。
📈 直近サマリー
🗓 今週のリズム
🚄＝移動日（運動なし） ／ 💪＝運動記録 ／ 🥚＝タンパク質目標達成 ／ ⚖️＝体組成記録
週間タンパク質
今週の運動
📋 体組成の記録
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 筋肉 | 内臓 | P(g) |
|---|
薄橙色の行＝通勤翌朝（火水木の翌日：水木金の朝）の計測。
👤 プロフィール設定
🔗 タニタ連携（Health Planet）
設定すると、毎月自動収集された筋肉量・内臓脂肪などをアプリ起動時に自動で取り込みます。
自動同期は体重・体脂肪率のみ（タニタAPIの仕様）。筋肉量・内臓脂肪・体水分率はHealth Planetのマイページからダウンロードした体組成CSVを「CSVインポート」で取り込めます（同じ日の朝一計測を採用）。
💾 データ管理
データはこの端末のブラウザ内にのみ保存されます。定期的にエクスポートしてバックアップしてください。